АкроЙога для всех в "Шанти"

Дорогие друзья!
Это будет очень-очень круто и весело!

Приглашаем вас провести свой выходной 28 февраля познавательно, спортивно и позитивно!
Вам не обязательно заниматься йогой , чтобы принять участие в семинаре! Этот семинар подойдет абсолютно любому человеку старше 10 лет!

Ведущий семинара - уже многим полюбившийся Александр Лазарев (г. Нижний Новгород)

Начало семинара в 12.00
Первая часть:
1. Вводный круг - кратко об акройоге, цели и задачах семинара, знакомство, обмен ощущениями и ожиданиями.
2. Разминка - то, что нужно чтобы почувствовать своё тело, парная разминка - встреча с другим, сонастройка, парные растяжки - учимся чувствовать своего партнёра, заботиться и доверять.В заключении разминки - общая динамичная развлекаловка окончательно вас согреет и поможет создать единое эмоциональное пространство.
3. Введение в полёты - небольшая теоретическая часть и знакомство с терминологией. Основные парные асаны (работа в тройках) - планка, птица, трон, стул, стойки в плечи, обратная планка, силовая планка, летучая мышь, кит . Элементы даются сразу с несколькими уровнями сложности, поэтому каждый сможет почувствовать актуальную границу своих возможностей.
4. Заминка с тай-массажем.

Обед с 15.00 до 17.00 (Можно остаться в и покушать в зале или съездить домой)

Вторая часть:
5. Групповое упражнение на доверие и ответственность. У Вас будет возможность прочувствовать и осознать свои внутренние ресурсы по передаче контроля и оценить свои силы в заботе о партнёре.
6. Акро-балансы - оцените свои способности к концентрации и сосредоточению силы ( да пребудет с вами она ))
7. Звезда, боковая звезда и её варианты.
8. Акро-виньясы. Знакомство с динамическими переходами, связки и подводящие к "стиральным машинам" - циклически замкнутым динамическим переходам.
9. Акроджем - свободные полёты - продолжаем изучать себя, проявляя фантазию и личный интерес.
10. Leg love для базирующих и тайский массаж для флаеров.
11. Акро-шавасана.
12. Завершающий круг - обмен эмоциями, ощущениями, переживаниями и впечатлениями. Обратная связь и рекомендации от тренеров. Групповое фото.

Стоимость семинара до 25 февраля - 800 рублей.
Стоимость семинара после 25 февраля - 1000 рублей.
Стоимость одной части - 500 рублей.

Запись и вопросы по телефону +7-904-035-11-35 Анна

Акройога - это взаимодействие двух, трех, четырех человек, которое позволяет найти ту самую тонкую грань, которую мы называем балансом между душой и телом. Все это - благодаря взаимодействию с партнером. Акройога дает возможность пощупать свои границы комфорта и понять насколько далеко вы готовы за них зайти.

Если вы - база, то вы дарите незабываемое ощущение полета другому человеку. Если флаер, то вы дарите вашей базе любовь и благодарность, а значит, и все возрастающее стремление отдавать и покровительствовать. Если вы - страховка, значит на данную минуту вы являетесь стражем безопасности, отдаете всего себя и становитесь всепоглощающей заботой, готовой в любой момент подхватить и поделиться своей энергией. Каждую из этих ролей вы можете пробовать, учиться генерировать поток, делиться им с миром и искать себя.

Мы научим вас делать то, о чем вы никогда раньше не помыслить не могли, расскажем как научить работать свое тело, как чувствовать себя в пространстве, как сделать себя гибким, сильным, подтянутым. И все это - через радость и удовольствие, без какого-либо насилия.

Кроме того, акройоги - это не только коммьюнити, группа акробатов, силовая тренировка.

Акройога - это семья, где каждый растёт и развивает свои лучшие стороны.