Афиша Тюмень SportCamp выходного дня 6 - 8 июля/Тюмень

SportCamp выходного дня 6 - 8 июля/Тюмень

date_range 6 июля 2018 г. (Пятница)
access_time 19:30 (2 года, 11 месяцев назад)
place None

Объявляем спортивный лагерь выходного дня ОТКРЫТЫМ.

Два дня интенсивных тренировок и семинаров с профессиональными тренерами.

Тебя ждет:
вело-разминка
бег по пересеченной местности
функциональные тренировки со своим весом
кроссфит
гребля без симуляторов
семинары
йога
правильное питание приготовленное на костре
здоровый сон в палатках
соревнование между командами
нормы ГТО
И все это на свежем воздухе Андреевского озера


КРАТКОЕ ОПИСАНИЕ:

6 июля. 18.30. - время старта наших двух тренировочных дней. Встречаемся у спорт клуба Антей, который на улице Н. Зелинского 3.

После короткой разминки и инструктажа, грузим личные вещи в авто. Делаем селфи, седлаем велы и начинаем нашу вело-тренировку в сторону Андреевского озера. Ехать примерно 13 км - за два часа справимся.
Ну или, если вела нет и брать в аренду нет желания, можем увезти на Андреевское и обратно на автомобиле.

По приезду ставим лагерь . Готовим ужин. Слушаем пламенную речь тренера-бати. Охаем Довольные и сытые укладываемся в спальники.

7 июля. 8.00
Утро начинается рано, с легкой, получасовой зарядки.

После зарядки водные процедуры и завтрак. Свободное время около часа.

11.00 начало семинара, плавно перетекающего в функциональную тренировку
Тренировка направлена на проработку всех качеств тела для выполнения любых физических нагрузок, необходимых в жизни, будь то выполнение простых действий как подъем по лестнице на 5-10 этаж или на вершину горы, преодоление пути от работы до дома или из точки А в точку Б через пересеченную местность с тяжелыми погодными условиями
Бег по пересеченной местности
Прыжки через препятствия
Гребля
Работа на функциональных стропах
Кроссфит на реальном ландшафте
Подготовка к соревнованию между командами

Акцент на работу с собственным весом тела для полного понимания своих возможностей, укрепления выносливости и проверка своего характера

14.00 мастер класс по приготовлению правильной еды на костре, переходящий в сытный обед.
После обеда отдых и свободное время. Которое можно посвятить спортивным играм и прогулке на индивидуальной лодке.

16.00 не продолжительный семинар про ГТО. Узнаем историю и попробуем сдать нормы.
Те, кому тема будет интересна, могут позаниматься с тренером для достижения лучших результатов.
Остальных приглашаем на практику йоги.

17.30 вечерняя йога.

19.00 ужин с мясом или рыбой приготовленными на углях. Для вегетарианцев - овощи гриль с гарниром.
Вечерний костер с гитарой. Здоровый сон.

8 июля. 8.00
По традиции утро начинается не с кофе.

После зарядки водные процедуры и завтрак. Свободное время около часа.

10.00 Основная тренировка. Продолжаем готовиться к соревнованиям.

13.00 Обед.

14.30 Отработка и закрепление пройденного за два дня материала.
На этом этапе мы разделимся на две команды и устроим настоящую бойню за призы. СОРЕВНОВАНИЕ - где победят все.

Главная победа - это участие.
Ты победил уже потому, что вырвался из душного города.
Провел выходные с пользой для своего тела.
Обрел новых знакомых и единомышленников.
Стал чуточку осознанее относится к рациону и распорядку дня.
ТЫ МОЛОДЕЦ

17.00 Подведение итогов дня. Сбор лагеря. Перекус на дорожку и заключительная вело-тренировка в сторону города.


СТОИМОСТЬ И ДЕТАЛИ:
2 400 руб. - со своим велосипедом
3 900 руб. - с нашим велосипедом

ПРЕДОПЛАТА 2 000 руб.

КАК ЗАПИСАТЬСЯ

Подробнее: https://vk.com/event166463324