Афиша Саратов ЙОГА- КУРС СЧАСТЬЕ 15-17 января в Саратове!

ЙОГА- КУРС СЧАСТЬЕ 15-17 января в Саратове!

date_range 15 января 2018 г. (Понедельник)
access_time 20:00 (11 месяцев назад)

Наполни жизнь энергией и энтузиазмом!
Практический курс на основе йоги, дыхательных упражнений и медитации. 3 дня по 3 часа.

Из чего состоит программа«Счастье»?

Секреты дыхания
В основе курса серия дыхательных упражнений из йоги. Среди них Сударшан Крия. Она устраняет стресс и повышает энергию. Возвращает вас к ясному, позитивному состоянию ума.

Медитация
Чем сильнее напряжение, тем глубже нужно расслабиться. Но не всегда есть время на хороший сон и отдых. Короткая медитация помогает успокоить ум и сфокусировать его
на текущих задачах.

Йога разминка
Изучите простые позы йоги, которые вы можете внедрить в свою жизнь, чтобы быть в фокусе, легко расслабляться и укреплять свое здоровье.

Практические советы
Благодаря участию в интерактивных процессах и беседах вы на собственном опыте убедитесь, как мысли и эмоции влияют на общее самочувствие, и как с помощью простых знаний об источнике стресса можно улучшить качество повседневной жизни.

В основе программ «Искусства жизни» техника ритмичного дыхания Сударшан Крия, которая эффективно снимает напряжение и стресс.
Чем ещё полезна Сударшан Крия:
укрепляет иммунную систему;
повышает оптимизм;
снимает чувство тревоги;
улучшает эмоциональное состояние;
оказывает терапевтический эффект при лечении депрессии.

Подробнее: https://vk.com/event155939820

Смотрите так же:

Другие мероприятия этого организатора