Афиша Омск Семинар Михаила Баранова в Омске 20-21 апреля

Семинар Михаила Баранова в Омске 20-21 апреля

date_range 20 апреля 2019 г. (Суббота)
access_time 11:00 (1 месяц, 4 недели назад)

20-21 апреля - Михаил Баранов в Омске c семинаром на тему:
"Йога-асана и пранаяма - практический экскурс"

20 апреля 11:00 -14:00
21 апреля 9:00 - 12:00 - Основы пранаямы - 2 класса по 3 часа

- пранаяма - цели и средства;
- особенности практики на разных этапах;
- объективные и субъективные маркеры для самопроверки;
- базовые техники;
- гипевентиляционные и гиповентиляционные техники;
- от простого к сложному - принципы построения тренировки;

20 апреля 15:00 - 18:00
21 апреля 13:00 - 16:00 - Объединение тела и дыхания - 2 класса по 3 часа

- йога-асаны - цели и средства;
- особенности практики на разных этапах;
- техники и приемы;
- мобилизация - три принципа гармоничного движения;
- стабилизация - принципы работы в асанах, признаки правильной статики;
- комплекс с акцентом на работу ног, проработку тазобедренных суставов и поясничного отдела (асаны стоя - динамика и статика, "шпагаты", "лотос", "стопа под мышкой");
- коплекс с акцентом на работу с плечевым поясом и грудным отделом (волновые и спиральные виньясы, мобилизирующие и стабилизирующие асаны для плечевого пояса и грудного отдела);


Запись +7 (923) 67-57-400

Подробнее: https://vk.com/event170972456

Смотрите так же:

Другие мероприятия этого организатора