Афиша Великий Новгород Ресурсная Динамика* Семинар в Новгороде

Ресурсная Динамика* Семинар в Новгороде

date_range 3 октября 2020 г. (Суббота)
access_time 11:00 (2 недели, 5 дней назад)

Расслабление в движение
Осознание в движение
Интеграция

Первая часть посвящена волновой динамике.Посредством движений простых повторяющихся и целостных будем находить ресурс непосредственно в своем теле.

Вторая часть будет посвящена осознание через движение. Здесь будут техники из арсенала соматики и Фельденрайза, пропущенные через опыт и подобранные под группу.
Движения с минимальными энергозатратами и максимальным погружениям в его осознание.

Третья часть интегрирует первые две дополняя и и собираю в более сложную структуру, более соответствующую динамическому равновесию нашей реальной жизни.
Здесь за основу возьмём простую Виньясу и повторяя раз разом будем максимально возвращать внимания на процесс осознания. В завершение, будет небольшая версия йога нидры не столько для того чтобы погрузиться в расслабления для отдыха, а использования базового состояния расслабления тела-психики для тренировки переключения внимания.

Вроде бы все так просто, и все все знают и понимают:
- Делать одно и то же , и ожидать при этом другого, нового результата - глупо
- Если ты понимаешь, что ты в стрессе, не стоит принимать важных решений и делать прогнозы на будущее
- Отдыхать и восстанавливаться жизненно необходимо для эффективного функционирования

И прочее, прочее

Тогда почему же, попадая в схожие ситуации, мы находимся в состояние, когда круг замыкается?
Мысли, чувства, действия кружатся как заезженная пластинка,
и мы продолжаем «наступать на те же грабли»
Для чего, мы реагируем способом, который зачастую вреден и не приятен для нас и для окружающих,
а светлые идеалы откладываются, ради бытовых задач.

Поиск ответа на этот вопрос - и есть тема и базовая задача, семинара.

Цели следующие:

1) мягко встряхнуться. осознать застойные процессы в теле и в уме
2) сместить ваше будничное состояние в новую точку восприятия, где открывается новое в себе
3) аптечка практик и техник, для последующей самостоятельной работы

Инструментарий:

1. Соматические техники
2. Техники биокоррекции
3. Техники работы с мыслями и эмоциями
4. Дыхательные упражнения

Подробнее: https://vk.com/event43695624