Афиша Москва Семинар-практикум "Антистресс"/"Хочу расслабитьс

Семинар-практикум "Антистресс"/"Хочу расслабитьс

date_range 25 сентября 2022 г. (Воскресенье)
access_time 8:00 (1 день назад)

Для кого: женщины, мужчины 30-45 лет (группа до 20 человек)
Длительность: 6 часов (10-17.00 с перерывом на обед)
Стоимость: 5000 руб (4000 тыс, если приходите вдвоем)

Что входит в стоимость:
Все телесные и терапевтические техники от ведущего
Все материалы для практик и техник (коврики, перчатки, кисточки, плоские расчески-гребешки, повязки и т.п. Ничего с собой нести не надо, все дадим на месте)
Чай и бутерброды в перерыве

Семинар-практикум необходим вам, если:

-Ваш рабочий график можно назвать напряженным, у вас давно не было полноценных выходных
-Вы ощущаете эмоциональные и психологические перегрузки на работе, дома или вообще
-Уже привыкли к хронической усталости, быть усталым - стало нормой жизни
-Потеряли вкус к жизни
-Чувствуете скованность в теле
-Вы устали от дерганного состояния и суетности
-Вы или ваше окружение замечает, что вы срываетесь по мелочам (музыка громкая, ребенок за столом чавкает и т.д.)
-Вы давно не видите главного, потеряли свою цель, тратите много энергии на суету

Семинар будет полезен вам, если:
-если хотите замедлится
-научится держать внутренний и внешний баланс
-вывести отношения с мужем на другой уровень
-если вы хотите еще глубже узнать себя
-пробовали йогу, но она не подходит и ищете что-то другое
-пробовали разные способы релакса, и хотите что-то новенькое

Что Вас ждет на семинаре:

Полное погружение в себя, свои состояния. Вы забудете о суете и делах, освободите свой мозг и расслабите тело, выполняя практики и задания от телесно-ориентированного психотерапевта и релаксолога.

-Практика направленного внимания и присутствия: научимся фокусироваться на нужной и избавимся от отвлекающих мыслей
-Диагностика блоков и зажимов: определим, в какой части тела присутствует зажим, уберем его
-Поиск контакта с телом: научимся по реакции тела понимать, что происходит с психикой
-Техника телесной поддержки: получим необходимую поддержку от окружения на уровне тела
-Техника здесь и сейчас: приведем свою психику в спокойное и сфокусированное состояние
-Авторская техника «5 прикосновений»: попробуем на себе 4 разные телесные методики работы с руками, ногами и головой (очень всем нравится)

Результат:

-научитесь основам релаксации при напряженном ритме жизни
-обретете чувство легкости и расслабленности
-избавитесь от локальных мышечных зажимов;
-восстановите истощенные ресурсы организма;
-в мозге возрастут альфа-волны, которые дадут ощущение покоя и умиротворения
-нервные клетки отдохнут и наполнятся энергией
-уйдёт тревожность, нервозность
-поток мыслей замедлится, и мозг будет отдыхать
-возникнут стойкие приятные состояния: душевный покой, ясность ума, благополучие, безмятежность. Вы будете полностью в сознании и управлять собой, но суетность мыслей вся уйдет

Курс наполнен инструментами управления собой и повышения эффективности в условиях повышенной нагрузки. Большинство практик вы унесете с собой и легко сможете применять в домашних условиях.

Как принять участие?
Легко: напиши в личные сообщения
!

Подробнее: https://vk.com/event215344845