Осознанный интуитивный танец.Практика для женщин

Осознанный интуитивный танец - это танец, в котором тело идёт за порывами Души и потоком музыки, а сознание отмечает то, что всплывает из глубин нашего внутреннего мира, чтобы потом проанализировать и помочь нам.

Для чего эта практика.
* Для того, чтобы дать выход накопившимся эмоциям.
* Для того, чтобы тело могло сбросить лишнюю энергию, напряжение, пока это не переросло в эмоциональную подавленность.
* Для того, чтобы осознанно увидеть свои мешающие жить установки, чувства и постараться преобразовать их в более конструктивные.
* Для того, чтобы нащупать ощущение внутренней свободы.
* Для того, чтобы в танце прожить боль и преобразовать её в тепло надежды и веры, которые помогают возродиться и любви в душе.
* Для того, чтобы взбодрить те мышцы тела, которые в большинстве случаев мы не задействуем.
* Для того, чтобы прожить гамму чувств, вызываемых музыкой и понять, что мы живые (может, и смешно, но многие люди почти убили в себе возможность чувствовать), заполнить ощущение опустошения внутри живыми эмоциями, с которыми можно работать.

ЧЕГО НЕ БУДЕТ:
Восточной или клубной музыки.
Медитаций «Я принимаю себя, Омм ».
Дыхательных практик, повышающих уровень кислорода в крови и в мозге и меняющих сознание.
ЧТО БУДЕТ:
Классическая и современная музыка в полном оркестровом и/или фортепианном звучании.
Дыхательные и звуковые упражнения, которыми пользуются певцы и актёры.
Работа с телом, как с инструментом, с волшебной кисточкой, проявляющей наши спрятанные чувства и эмоции.
Разговор по душам, анализ всплывших чувств и определение «личного набора инструментов» для налаживания своего состояния (в конце).

!!! У нас действует правило «ТАЙНЫ ГРУППЫ»!!! Т.е. мы никому ни про кого не рассказываем, когда возвращаемся в наш обычный мир. Это важно для того, чтобы мы могли чувствовать себя спокойнее и искреннее.

ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ:
1. Длинную свободную юбку. Можно штаны, но тогда пусть будут свободные. И ощущения, конечно, будут немного другие, чем от танца в юбке. Верх тоже лучше свободный (не офисная рубашка))).
2. Носочки или легкие тапочки типа джазовок/балеток на случай холодного пола.
3. Возможно, карематы (пенки) для сидения на полу (нужно уточнить).
4. Что-нибудь вкусненькое к чаю. Успеете приготовить сами совсем здорово!).
5. Записную книжку/тетрадку/блокнот и ручку, чтобы записать свои мысли, образы и, возможно, ход потребующихся действий.
6. Повязку на глаза, если вам так будет комфортнее танцевать (пара-тройка штук есть, можем дать)

ПРИМЕЧАНИЕ:
Мы не танцуем три часа кряду! Это не марафон, а танцевальная практика, направленная на обретение сил, а не на их потерю)))