Афиша Барнаул Интегральная Йога / центр "Грааль" / Барнаул

Интегральная Йога / центр "Грааль" / Барнаул

date_range 13 февраля 2019 г. (Среда)
access_time 16:30 (5 месяцев назад)

Занятия проходят:
по средам с 17:30 до 19:00
по воскресеньям с 14:00 до 16:00 (временно приостановлены)

Занятия 2-часовые(как минимум) нужны для того, чтобы:
- обсудить и понять закономерности в психофизических тренировках,
- разучить новые принципы и комплексы движений,
- повторить (закрепить) изученное раннее,
- научиться активизировать себя и расслабляться через управление Дыханием,
- встряхнуть свой разум нестандартными движениями на координацию,
- пробудить свое тело к Жизни Волновой гимнастикой,
- погрузиться в Релаксацию и Медитацию.

И для закрепления навыков (формирования Намерения заниматься регулярно) нужны еще тренировки на неделе 1 раз по 1,5 ч. (по средам с 18:00)
Стоимость тренировок по единым абонементам https://vk.com/centr_graal?w page-7107351_51364359

Интегральная Йога - это комплекс самых эффективных упражнений нескольких различных систем самосовершенствования, а именно:
- Суставная гимнастика,
- Мексиканский цигун [Тенсегрити Карлоса Кастанеды],
- Волновая гимнастика,
- Индийская Хатха-йога,
- Пранаяма,
- Энергетическая Пранаяма сенситивность к энергетике и управление ею ,
- Mind-фитнес,
- Мантра-йога <Вокалотерапия>,
- Виброакустический массаж тибетскими чашами,
- Аутотренинг [Релаксация].

Общей целью всех этих психофизических практик является
сочетание Активности, Энергичности и
глубокой внутренней Уравновешенности, Ясности,
приводящих к медитативному восприятию и
воссоединению со своим настоящим Я.

Эти методики
(и тренировки всем известных физических качеств:
сила, выносливость, гибкость, скорость)
объединены единой Методологией, которая позволяет индивидуально подбирать для себя самые эффективные упражнения в данный период.

Преимущества этого курса:
- Вы научитесь заниматься самостоятельно, и вам не надо будет
никуда ходить 2-3 раза в неделю;
- занимаясь примерно 15 мин в день (а иногда и между делом)) мы сможете поддерживать здоровье и моложавость долгие годы;
- упражнения помогают пробудить энергию, нужную для интенсивных дел современной жизни;
- вы будете знать принципы индивидуального подбора для себя
самых эффективных упражнений в данный период
и сможете, не зацикливаясь на однообразных упражнениях,
делать то, что приведет вас в оптимальное состояние.

Центр саморазвития Грааль, пр. Ленина 54
697-081, 8-961 995 9009

Подробнее: https://vk.com/event28069855